水泳の基礎知識と泳ぎの理論

スポーツはまず，水泳とそれ以外の陸上運動に分類しなければなリません。．．．

私たちは陸上生活で，絶えず重力の影響を受け，常に固体と接触して安定感を得ています。．．．

人間の呼吸のしかたには，肋間筋を使う胸式呼吸と横隔膜を使う腹式呼吸があります。．．．

水中で浮かそうと働くする力が，静的な場合を浮力といい，動的な状場合を揚力といいます。水泳ではその総合して働く力を，浮揚力といっています。．．．

運動は筋肉によって骨格を動かします。その筋肉にエネルギーを与えるのが栄養です。．．．

水中運動でメリットになる「水の抵抗」は，水泳にとっては他のスポーツと比較にならないほど重要でしかも複雑な要素を持っています。．．．

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スタートは競技を開始する方法でもありますが，海や川などで水中に飛込む必要があるときに，欠かせない技術でもあります。．．．

ターンは区画されたプールで競技を行うために必要でした。しかし現代のように，泳ぎを健康のため利用するようになって，泳ぎを継続するためのターンが必須になったのです。．．．

立ち泳ぎと言えば，波の高いとき，物を持っているとき，周囲の様子を見るときなどの泳ぎかたとして，古式泳法の動作を想像します。．．．

横泳ぎは，最も楽な泳ぎのひとつといわれています。その横泳ぎにもいくつかの変形があります。 ．．．

海水の塩分は５パーセント前後ですから，誰でも比較的楽に浮くことができます。平均すると人間の比重は１前後ですから，淡水でも鼻と口を水面上に出して，仰向けに浮ないことはありません。．．．